Problémy s mužskou potencí se mohou objevit v jakémkoli věku a pro zástupce silnější poloviny lidstva se stávají skutečnou tragédií. Existuje mnoho důvodů pro tento jev, od prostého stresu až po vážná onemocnění. A přesto je ve většině případů situace řešitelná.
Zvýšení potence lze dosáhnout dostatečně rychle, bez velkých investic a emocionálních nákladů, jednoduchým přezkoumáním životního stylu a užíváním speciálních léků.
Zdravý životní styl je klíčem k mužskému bohatství
Někdy, abyste zvýšili potenci, nemusíte vychovávat „těžké dělostřelectvo" ve formě lékařských specialistů. Stačí se starat o své vlastní tělo:
- Upravte jídlo. Hraje primární roli ve fungování těla každého člověka. Strava musí obsahovat všechny potřebné látky a mikroelementy. Zvláštní pozornost by měla být věnována vitamínům a prvkům nezbytným pro zvýšení potence: zinek, selen, vitamíny skupiny E, B, C.
- Sledujte svou vlastní váhu. Nadváha je nejhorším nepřítelem mužské potence. Je vinen tím, že snižuje hladinu testosteronu (mužského pohlavního hormonu) a současně zvyšuje koncentraci estrogenu, ženského pohlavního hormonu. Jejich nadměrný obsah vede k potlačení potence a také ke zhoršení celkového zdravotního stavu mužů.
- Odmítnout špatné návyky. Mezi ně bezesporu patří kouření a alkohol. A pokud je nemůžete zcela odstranit, snižte alespoň spotřebu „pokušení" na minimum.
- Cvičte nebo sportujte. Studie ukazují, že sedavý způsob života se stává jednou z příčin mužské impotence. Za účelem zvýšení potence si proto postupně zvykejte na pravidelnou gymnastiku, posilovnu nebo jen běhání.
- Nebuď nervózní. Podle odborníků je obrovské množství případů potlačení sexuálních funkcí spojeno s psychologickými zážitky. Naučte se nechat problémy jakéhokoli druhu projít kolem vás nebo vyhledat podporu. Bude to lepší nejen pro obnovení potence. Jakýkoli problém, který vyžaduje vážná řešení, vyžaduje chladnou hlavu a pevné nervy.
- Zkuste více spát. Spánek je mimo jiné nejlepším lékem na zvýšení potence. Dopřejte si alespoň osm hodin spánku v pohodlném a tichém prostředí.
K problematice zlepšení mužského zdraví je třeba přistupovat komplexně, proto se budou hodit speciální cviky na zvýšení potence.
Univerzální cvičení
Některá cvičení mohou pomoci zvýšit potenci u mužů. Zařaďte je do své pravidelné tělesné výchovy, zejména proto, že nejsou nijak složité. Tady jsou některé z nich:
- Posaďte se na podložku do pohodlné polohy s pokrčenými oběma nohama. Ukazováčkem a palcem uchopte Achillovu šlachu a minutu ji podélně třete, někdy i mačkejte. Při pohybu dolů vyvíjejte tlak. Opakujte cvičení s druhou nohou. Když se postup chýlí ke konci, musíte provést lehké sevření v oblasti šlachy. Tato jednoduchá manipulace rychle stimuluje zvýšení potence, funkce ledvin a močového měchýře.
- Další cvik se provádí také vsedě na podložce. Sedněte si na něj do pohodlné polohy a krouživými pohyby se složenými dlaněmi masírujte levou holeň. Pořadí provádění masáže je následující: nejprve působí na přední část bérce, poté se přes střed lýtkového svalu přesune na chodidlo. Totéž se opakuje s pravým lýtkovým svalem. K uvolnění prostaty stačí jedna minuta této masáže na každé noze.
- Třetí cvik se provádí vleže na břiše. V tomto případě jsou lokty od sebe, dlaně jsou složené pod bradou. Na začátku akce je potřeba se rychle nadechnout a pokusit se ohnutým pravým kolenem dosáhnout na pravý loket. Po příchodu do výchozí polohy (natažení nohy) s výdechem. Opakujte s druhou nohou. Toto cvičení aktivuje krevní oběh v pánvi a stimuluje močový systém. A samozřejmě pomáhá zvyšovat potenci.
Léky
Některé léky také pomáhají zvýšit potenci. Jedná se o přípravky na bázi látek yohimbin a cantharidin.
Základem účinku těchto léků je prokrvení pohlavního orgánu. Zároveň uvolňují hladké svaly a rozšiřují cévy v kavernózních tělesech penisu, což způsobuje zvýšení potence. Nejoblíbenějšími léky v této skupině jsou tablety, které je nutné užít před zamýšleným pohlavním stykem.
Doba působení každého léku není stejná. U některých to trvá asi 4 hodiny, jiné zůstávají účinné až 10 hodin a jsou takové, které pokračují v účinku téměř jeden den.
Užívání těchto léků má však své kontraindikace. Neměli byste je užívat, pokud máte alergie, anginu pectoris, sklon ke krvácení nebo záchvaty. Jsou také kontraindikovány pro osoby mladší 18 let.
Speciální lubrikanty pro zvýšení potence jsou přitom v poslední době mimořádně oblíbené. Krém i gel, které pomáhají zvyšovat potenci, lze klasifikovat jako „nouzovou pomoc" – začnou působit velmi rychle a mají velmi krátkodobý účinek. Díky lokálnímu použití mají lubrikanty minimum kontraindikací. Lékaři jsou však vůči nim velmi opatrní, protože takové léky mají absolutně nepředvídatelný účinek na kůži, zejména na poševní sliznici se zcela odlišnou mikroflórou. Proto v tu nejméně vhodnou chvíli mohou způsobit svědění a pálení, případně i závažnější alergickou reakci.
Mimochodem, ani jeden lék, který pomáhá zvýšit potenci, by se neměl užívat bez konzultace s lékařem. Nezanedbávejte proto návštěvu odborníka, věřte, že společně si se svým problémem poradíte mnohem rychleji!