Úspěch obnovy sexuální funkce je ovlivněn hmotností faktorů spojených s výživou a životním stylem. Jídlo a nápoje se odrážejí ve stavu zdraví těla, včetně intimních. Některé produkty vedou k oslabení reprodukční sféry, jiné ji naopak podporují. Tváří v tvář zániku sexuální funkce, muži hledají informace, které produkty rychle a efektivně zvyšují účinnost.
Při komplexní terapii se však používají přírodní a užitečné produkty, které nepřímo zvyšují testosteron podléhající doporučením ošetřujícího lékaře.
Zvyk pravidelně pít pivo a posun s občerstvením vede k rozvoji obezity v pase, v důsledku toho se změny na úrovni metabolismu lipidů probíhají. Jednoduše řečeno, akumulace tuku na žaludku snižuje produkci testosteronu.
Mužská síla trpí nedostatkem vápníku, fosforu a hořčíku, takže produkty, které zvyšují účinnost, jsou na tyto prvky bohaté na jídlo. Libido vyblednutí také vede k nedostatku vitamínu C, E, zinku, draslíku, na kterém závisí tón krevních cév a krevního oběhu v kapilárách.
Jaké jídlo zvyšuje účinnost u mužů
Produkty, které zvyšují účinnost, jsou především jídlo obsahující zink. Lehněte na čokoládě, kakao, mořské plody a koření. Proteinové jídlo je užitečnější než uhlohydráty - zkuste ve stravě zvítězit.
Tuk, zejména ryby, bohaté na omega-3 kyselinu, nejsou zakázány. Omega-3 je skupina mastných kyselin, která je kritická pro zdravý metabolismus, ale ne v našem těle není rozvinutá. Síla zvýšit účinnost u mužů musí zahrnovat produkty bohaté na tento prvek. Omega-3 se většinou nachází u mořských ryb, ale v červeném masu to není téměř žádné, jako u obilovin.
Omega-3 mastné kyseliny jsou původu rostlin a zvířat, ale jsou efektivněji absorbovány tělem mořských ryb nebo hotových tobolek s rybím olejem. Omega-3 v vlašských ořechech, plátěném oleji a dalších rostlinných výrobcích jsou absorbovány pouze o 10-20%. Nejsou správnější odpověď na otázku, jaké produkty zvyšují účinnost u mužů - mořské plody.
Nakupujte a vaří makrely, makrely, tuňáka, losos a founder. Tyto ryby jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin a selenu, které aktivují produkci spermií. Možná je mořské ryby hlavním jídlem pro zvýšení účinnosti u mužů.
Raky, ústřice, mušle a chobotnice budou také sloužit dobrým službám při překonávání sexuální slabosti. Nezapomeňte na řasy bohaté na jód, nahraďte těstoviny a smažené brambory salátem s řasa.
Produkty pro zvýšení účinnosti vitamíny A, E zvyšuje nervovou vodivost, která zlepšuje erektilní funkci - často potíže s předáváním nervového signálu z mozku do penisu a existuje příčina slabé erekci. Je to často způsobeno problémy páteře, takže pokud ošetřujete zády, přidejte terapii každodenními semeny, sušeným ovocem a otrubovým chlebem.
Asimilace masného bílkovin, včetně drůbeže a rybího masa, pomůže příloze tuřín, mrkve, hub a zejména špenátu, kořeněné cibulkou a česnekem. Užitečná je příloha chřestu, zelí brokolice, pečené brambory. A dokonce i staří lidé používali koření a koření jako afrodiziaku - ostřejší jídlo, tím užitečnější je pro „mužskou sílu“.
Užitečné dezerty
Nejen maso a zelenina pomůže vyrovnat se s oslabením přitažlivosti. Výrobky, které zvyšují mužskou sílu, mohou být sladké. Zahrňte z nich mléko, krém a dezertní pokrmy, například v nabídce Panakota.
Med, plný stopových prvků a vitamínů, přinese neocenitelný prospěch a v kombinaci s ořechy - dvojitý. Dezert je již dlouho známý jako jídlo, které zvyšuje účinnost u mužů.
Plátky čokolády Gorky nebudou zasahovat. Mnoho z nich tvrdí, že med s ořechy a čokoládou jsou produkty, které rychle zvyšují účinnost u mužů, a po jejich konzumaci krátce před intimitou můžete být 100%sebevědomí.
Banán je také vhodný pro sladkosti. Toto tropické ovoce je šampiónem v draslíku a stimuluje uvolňování serotoninu „hormonu štěstí“ do krve. Banové posilují přitažlivost, když posilují nervový systém, protože životaschopnost v posteli je zranitelná, pokud neustále nervózní a zažíváte stres.
Jaké plody již zvyšují mužskou sílu? Granátové jablko příznivě ovlivňuje krevní cévy a krev a pomáhá pevné erekci. Mimochodem, cvičení pro „rozptýlení“ krve v pánevní oblasti bude doplňkem správné výživy.
Top-6 sýrů, které posilují sílu mužů a celé tělo
Na otázku, co by se mělo jíst, aby se zvýšila účinnost před sexem, sexuologové reagují společně - sýr v kombinaci se sklenicí červeného vína. Sýr obsahuje vitamíny A, B, D, jakož i proteiny, esenciální aminokyseliny a mikroelementy KA, CA, P (draslík, vápník a fosfor).
Předpokládá se, že sýry jsou produkty, které okamžitě zvyšují účinnost u mužů, takže v romantickém rande si objednejte sýrový talíř v restauraci.
Zde je 6 nejlepších sýrů, které posilují účinnost a zdraví:
- mozzarella. Množství vitamínu A, vápníku a fosforu se zde jen valí, takže osteoporóza, migréna, vysoký krevní tlak a oslabení imunity ji ve stravě neohrozí. Vápník zabraňuje onkologickým onemocněním, pomáhá s patologiemi tepen. Mozarella má prospěšný účinek na nervy a psychiku, proto je prokázána mužům s psychogenní erektilní dysfunkcí. Enzymy, které obsahují tento sýr, přispívají k normalizaci koagulace krve;
- Brynza, bohaté na sodík, fosfor, draslík a vitamíny B a C zlepšuje stav kůže a také uzdravuje tepny, což zvyšuje erekce. Kromě toho je Brynza přirozeným antiseptikem, bojuje proti škodlivým bakteriím ve střevech. Stejně jako všechny sýry je to užitečné pro kosti a zuby;
- Parmesan Obohajte tělo vitamíny A, D, K a stopové prvky vápník, fosfor, selen a zink. Poslední dva jsou zvláště užitečné, jsou obsaženy v mnoha doplňcích stravy ke zvýšení testosteronu. Zahrnutím lahodného parmezánu do nabídky získáte zrychlení metabolismu, prevenci neurózy a duševních chorob, posílení kostí a svalů bonusem. Je obtížné říci, jaké produkty zvýšit účinnost u mužů předběhnou parmezán v užitečnosti;
- čedar Má schopnost stabilizovat nervový systém a emoční pozadí. Pokud jste nervózní před každou okupací lásky, hýčkejte se při romantické večeři s tímto sýrem, navíc to zvýší fyzickou vytrvalost. Chedder pomáhá předcházet tlakovým skokům, zlepšuje pleť a boje s křehkými vlasy. Je ukázáno lidem trpícím kardiovaskulárním patologiím;
- Roquefort Je připraven z ovčího mléka, kde je mnoho minerálů a antioxidantů, je tento sýr užitečný pro utrpení nemocí prostaty a močového cesty. Antioxidační vlastnosti jsou vyjádřeny při zpomalení stárnutí, posilování kostí, což zmírňuje příznaky revmatismu a artritidy. Rocment stimuluje libido a posiluje sexuální zdraví a také chrání žaludeční sliznici, to znamená, že pro prevenci gastritidy funguje;
- Ricotta - Zdroj snadno stravitelných mikroelementů draslíku, vápníku, síry. Je známý pozitivním dopadem na centrální nervový systém, pomáhá obnovit fyzickou sílu a snadno překonat stres a nervové přepracování. Vápník posiluje stěny krevních cév, což je důležité pro zdravou erekci.
Téměř všechny sýry jsou produkty, které zvyšují účinnost u mužů a libida, ale to jsou šampióny na užitečnost.
Co odmítnout tak, aby nedošlo k poškození sexuální funkce
Zeptat se na otázku, jaké produkty zvyšují účinnost u mužů, by se také mělo postarat o to, co to současně ovlivňuje ničivě, a minimalizovat výhody správné výživy.
Psali jsme o potravinářských výrobcích, abychom zvýšili účinnost u mužů, ale je důležité vědět, že je lepší nejíst člověka, pokud chce být ve výšce v posteli.
Časté použití snižuje účinnost:
- tlusté červené maso;
- sycené nápoje;
- „Energetika“, škodlivé pro srdce a krevní cévy;
- pečení vyrobené z rafinované mouky;
- Macaron.
Vyvarujte se jednoduchých uhlohydrátů; Macarony, brambory, sladké pečivo stimulují zvýšenou produkci ženských hormonů, které inhibují syntézu testosteronu. Snažte se nejíst více než 6 lžiček cukru denně, konzumovat kávu a černý čaj v rozumných limitch, nebo je spíše nahradit zeleným čajem a čistou vodou.
Sůl ve velkém množství se také nepoužívá, takže zvýšení účinnosti nepřinese potraviny, které mají jasnou slanou chuť. Přijatelná dávka soli denně je 5 gramů.
Sexologové a andrologové varují: Produkty k posílení účinnosti u mužů nelze najít v institucích rychlého jídla, neměli byste se opírat o knedlíky, klobásy a občerstvení. Pokud máte rádi klobásu, nekupujte hotové výrobky, ale raději si připravte nebo kupujte domácí kuchaře. Přírůstky používané v masném průmyslu nejsou tím, co člověk potřebuje jíst, aby zvýšil účinnost.
Doporučení pro přípravu individuální stravy
Při kompilaci denní nabídky vezměte v úvahu cíle, které vám čelí. Například strava osoby trpící chronickými onemocněními se bude lišit od diety, která je sestavena pro prevenci impotence ve zdravé dietě. Životní styl také nelze diskontovat: počet kalorií pro lidi, kteří vedou aktivní a sedavý životní styl, se liší o tisíc denně. Je také důležité, zda máte nadváhu nebo naopak nedostatek hmoty.
Tipy pro kompilaci univerzálních nabídek:
- Opravte jídlo se svým lékařem. Existují produkty, které nejsou kombinovány s léky, například antibiotika a grapefruity nejsou „nejsou přátelé“;
- Sledujte velikost porcí - nechte je být střední velikostí, jíst, když cítíte hlad a nepřejídat se, protože nadváha je nepřítelem erekce;
- Místo toho, abyste seděli na dočasné stravě, změňte jídlo navždy a vyberte si pouze užitečné jídlo. Odmítněte polofinifikované výrobky, rychlé občerstvení, bílé pečivo a alkohol.
Co jíst každý den
Abychom usnadnili úkol kompilace nabídky, připravili jsme seznam, které produkty zvyšují účinnost u mužů:
- Mořské plody, protože jsou bohaté na selen a zinkové - minerály, které regulují mužskou sexuální funkci. Aby nakrmila svého manžela, aby zvýšila jeho povlečení, doporučuje se ho ošetřováním, krevetami, ústřicemi a jinými mořskými zvířaty;
- Matice, které obsahují argininovou aminokyselinu, která zvyšuje metabolismus krevního oběhu. Ořechy mohou být nahrazeny doplňkem stravy argininem, který bude také užitečný pro lidi zapojené do kulturistiky nebo zvýšení penisu;
- Zelení jsou to, co lidé se zdravým jídlem pravidelně jedí. Obohatejte stravu petrželkou, toto koření stimuluje produkci testosteronu a potlačuje syntézu ženských hormonů, takže petržel je nezbytný k denně ke zvýšení účinnosti. Kromě toho neumožňuje prostatitidu a zjemňuje její projevy;
- vejce, skladiště „dobrého“ cholesterolu, který pomáhá výrobě androgenů;
- Česnek a cibule jsou k dispozici produkty, které musí člověk jíst, aby se zvýšila účinnost co nejčastěji. Zvyšují nával krve na pánevní orgány, vyvolávají uvolňování testosteronu do krevního řečiště a bojují proti prostatitidě;
- Celer a zázvor, připojené v jednom misce - skutečný „milostný lektvar“. Pokud hledáte informace, jaké jídlo zvyšuje účinnost u mužů, pak jste s největší pravděpodobností přečetli o jejich vlastnostech. Celer obsahuje Androsteron - látku způsobující erekci. Ginger je mužský stimulant, který je oblíbený od starověku.
Konečně - recept na jídla než krmit člověka ke zvýšení účinnosti. Spojuje nejlepší ingredience pro zdraví mužů:
Vystřihněte 100 gramů telecího masa na kostky, přidejte stejné množství tuřín a nasekejte žárovku. Projděte zeleninu a vařte telecí maso v malém množství vody po dobu 20 minut, přidejte další petrželku, pampeliška, sůl a červenou papriku. Ponechte misku tak, aby naplnila asi 20 minut. Nyní víte, co jíst, pokud se potřebujete rychle přivést k sexuální připravenosti!
Je užitečné vědět, jaké potravinářské výrobky zvyšují účinnost u mužů a co jíst, chodit na datum lásky, ale další drogy nebudou zasahovat.
Pijte minerální komplexy pro zástupce silnějšího pohlaví obsahujícího vitamíny A, E, L-karnitin a zink, protože jejich přijetí na jídlo nestačí a někdy vitamíny prostě nejsou absorbovány. Použití „mužských“ doplňků stravy zaručuje příjem požadovaného množství užitečných látek v těle.