Problémy s mužskou potencí mohou způsobit kolaps vztahů. Pohoda páru do značné míry závisí na kvalitě sexuální složky společného života. Proto je tak důležité pečovat o své sexuální zdraví. Je docela možné zvýšit mužskou potenci pomocí určitých potravinářských produktů.
Instrukce
- Pro zvýšení mužské potence je užitečné jíst ořechy. Obsahují velké množství užitečných látek. Například vlašské ořechy jsou zdrojem hořčíku, draslíku, vápníku, sodíku, železa, jódu, fosforu a zinku. Zejména zinek je zodpovědný za vývoj gonád, které ovlivňují výkonnost prostaty a regulují množství testosteronu v krvi. Pro vaši informaci, rýže a drůbež jsou také zdrojem zinku.
- Fíky bohaté na aminokyseliny podle vědců zvyšují libido. Tento produkt pomáhá zvýšit sexuální výdrž.
- Vejce obsahují vitamíny B5 a B6, které pomáhají zvládat stresové situace a vyrovnávají hormonální hladinu. Oba vitamíny jsou důležité pro udržení libida, protože sexuální touha klesá pod silným stresem.
- Banány jsou skvělým zdrojem energie. Obsahují enzym bromelain, který zvyšuje mužské libido. Navíc se má za to, že jeho falický tvar zvyšuje sexuální touhu. Banány jsou bohaté na draslík a vitamíny B nezbytné pro produkci testosteronu.
- Zvyšte mužskou sexuální sílu a mořské plody. Zvláště užitečné je maso z platýse a makrely. Aby bylo dosaženo požadovaného účinku, musí být ryba správně tepelně upravena. Mělo by se konzumovat ne smažené, ale vařené. Mušle, krevety a raci také pomáhají zvyšovat potenci. Obecně jsou mořské plody bohaté na vitamíny skupiny B, které hrají důležitou roli při zachování reprodukčního zdraví.
- Mezi produkty užitečné pro mužskou potenci patří mléčné výrobky (sýr, smetana, jogurt, tvaroh, zakysaná smetana). Je však důležité mít na paměti, že účinek zajišťuje pouze přírodní plnotučné mléko, které nebylo pasterizováno.
- Ke zvýšení sníženého nebo pomalého libida napomáhají játra, která jsou navíc zdrojem glutaminu. Med má příznivý vliv na mužskou sexuální sílu. Je zvláště dobrý v kombinaci s ořechy. Konzumace tuřínu a všech druhů cibule (cibule, zelené cibulky, jarní cibulky) je prospěšná.
- Mezi potravinářské produkty, které negativně ovlivňují mužskou potenci, však patří produkty rychlého občerstvení, párky v rohlíku, koblihy, hranolky, rychlé občerstvení, máta, alkoholické nápoje, Pepsi, Coca-Cola a energetické nápoje. Alkohol může dočasně zvýšit potenci, ale v budoucnu může vést k impotenci i v poměrně mladém věku. Zbývající zmiňované nápoje také dočasně zvyšují sexuální touhu, ale zároveň dochází ke zvýšení zátěže kardiovaskulárního systému, což může vést až k mozkové mrtvici nebo infarktu myokardu.